Ինչ կլինի ձեր մարմնի հետ, եթե ձմռանը քնեք գուլապներ հագած

579

Բոլորին էլ հայտնի է, որ որակյալ և խորը քունը կարևոր է առողջության և կարիերայի համար, հատկապես ցուրտ եղանակին, երբ մեր օրգանիզմը ենթարկվում է սթրեսի՝ ցածր ջերմաստիճանի պատճառով:

Լավ քունը անհրաժեշտ է, քանի որ քնած ժամանակ օրգանիզմն ակտիվանցում է վերականգնողական պրոցեսները, որոնք անհրաժեշտ են առողջության պահպանման համար:

Մարդկանց մեծամասնությունը հասկանում են քնի կարևորությունը և իրենց թույլ և հիվանդ են զգում, եթե լիարժեք չեն քնում:

Եթե գուլպաներ հագնեք, դա ձեզ կօգնի ավելի արագ քնել, քանի որ երբ ոտքերը տաք են մնում, արյունատար անոթները լայնանում են, իսկ ուղեղը ազդանշան է ստանում, որ քնելու ժամանակն է: 

Գուլպաներով քնելն առողջության համար ունի նաև այլ առավելություններ:

Գուլպաները փափկեցնում են չոր մաշկը. որոշ մարդիկ արթնանալուց հետո հայտնաբերում են, որ կրունկները ճաքճքել են, և դա տեղի է ունենում հիմնականում ձմռան ամիսներին: Քնելուց առաջ խոնավեցնող քսուք օգտագործեք և հագեք մաքուր բամբակե գուլպաներ:

Գուլպաներով քնելը կանխարգելում է քրտնարտադրությունն ու շոգը, քանի որ կարգավորում է մարմնի ջերմաստիճանը, ինչի շնորհիվ էլ քունը լավանում է:

Картинки по запросу "Что будет с вашим телом, если вы зимой будете спать в носках""

Ստորև ներկայացված հնարքները կօգնեն ձեզ ավելի լավ քնել.

  • քնելուց առաջ տաք լոգանք ընդունեք
  • քնելուց երեք ժամ առաջ ոչինչ մի կերեք և մի խմեք, անհրաժեշտության դեպքում խմեք միայն 1 բաժակ ջուր
  • ընտրեք լուսավորման հարմարավետ եղանակ, սակայն ցանկալի է լույսի լիարժեք բացակայություն:

Հույս ունենք, որ այս ինֆորմացիան կօգնի ձեզ ավելի լավ քնել և լինել ավելի առողջ: